先日、パーソナルトレーニングジムKenz(ケンズ)の体験トレーニングに行ってきました。
Kenzの詳細はこちらで紹介しています
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【Kenz(ケンズ)】口コミや評判は？体験に行ってみたら、トレーナーの言葉に感動した。
りこ2人目産後、体重がなかなか戻らなかった りこ(@rico_bodymake)です。 東京都内に4店舗あるパーソナルジム【Kenz(ケンズ)】の取材＆体験トレーニングに行ってきました。 ホームページ ...
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この記事では、体験トレーニングや、私が受けたコンディショニングについて、写真付きでご紹介していきます。
Kenz(ケンズ)赤坂本店に行ってきた
赤坂駅からKenzの店舗までの道中〜アクセス動画を送ってもらえるから安心
Kenz(ケンズ)に予約をすると、お店までのアクセス動画を送ってもらえます。
ピンク色の線が、私が通った道のり。
Kenz(ケンズ)赤坂店〜店内の様子はカッコいい！モチベーションもアップ！
Kenz(ケンズ)赤坂店に入ると、ノリノリのBGMがかかっていました。
Kenz(ケンズ)赤坂店は、2階までが吹き抜けになっていて、開放感があるスタジオでしたよ。
https://www.kenz-gym.comより
ダンベル、ウォーターサーバ
Kenz(ケンズ)の利用者さんとパーティー
パーソナルトレーニングジムKenz(ケンズ)の2階
2階のトレーニングエリア
2階にあるロッカールーム
洗面台
シャワーも使えるのが嬉しい
1階。壁には骨格図も。
頂いたミネラルウォーター。飲みやすい！！
Kenzではファスティングプログラムもある。
リゾットは、カレー味でとても美味しい！！
Kenz(ケンズ)は体験でも妥協なし！全力でトレーニング！
Kenz(ケンズ)の体験トレーニングは手ぶらでOK
Kenz(ケンズ)では、トレーニングウェアをお借りすることができます。
お客様に準備して頂くものは、「理想」「美意識」「ヤル気」のみです。トレーニングウェア・シューズ・タオルは準備頂かなくても無料でレンタルが可能です。手ぶらでジムへご来店頂けます。
参考よくある質問(Kenz(ケンズ)の公式ホームページより)
トレーニングウェア＆トレーニング中に飲む水分を持っていかなくてOKだと、荷物が軽くなる！
ポイント
Kenz(ケンズ)では、靴下＆トレーニングシューズは不要です。裸足で、自分の重心を感じながらトレーニングをしていきます。
下半身トレーニングを体験〜笠原健一郎さんに担当してもらいました
私は、ヒップアップを目的とした下半身トレーニングを体験しました。
担当していただいたトレーナーさんは、『笠原健一郎さん』です。
左の方が笠原トレーナー
笠原健一郎トレーナーの紹介文
民間スポーツセンター、企業内フィットネスコーチを経て、接骨院、整形外科で運動指導を経験しました。トレーニング初心者の方からアスリート、芸能関係者まで分かりやすくシンプルな指導を心がけています。外見の変化は内面の自信に繋がります。ボディーメイクからコンディショ二ングまでお気軽にご相談ください。
参考トレーナー紹介(Kenz(ケンズ)の公式ホームページより)
いかが、体験トレーニングの中身の一部です。
まずは、私がどこまでのトレーニングが可能なのか？身体のチェックから始まりました。
トレーニングの準備
立ち姿チェック＝身体の歪みを確認。
ストレッチ＝どこまでトレーニングの動きができるかを確認。
実際のトレーニングの一部
- 自重スクワット
- 重りを抱えてのスクワット
- 両手で重りを持って、片足で立ち上がるスクワット
- 背中を柔らかくするトレーニング
- ポールを使っての、ヒップアップトレーニング
帰り道は、足がプルプルで、お尻が痛かったです。でもちゃんと効いている証拠！！
魔法みたいなコンディショニング〜前後で姿勢がガラッと変わった！
そして、体験トレーニングがひと通り終わると、コンディショニングをして頂きました。
猫背で、背中が丸まっています。
腸腰筋の筋膜リリース。痛気持ちいい感じ。
肩甲骨のストレッチ。こちらも気持ちいい。
骨盤が立ち上がって、背中が伸びました！
【動画】骨盤をコンディショニング
【動画】コンディショニング後
コンディショニングを受けた後は、自分で体幹を支えられるようになっています。
ビフォーアフターの比較
Kenz(ケンズ)の体験トレーニングを終えて
パーソナルトレーニングジムと言っても、『こういう人にはこういうトレーニング』というマニュアルはあるものです。ですが、Kenzはそれを感じさせませんでした。本当に、1人1人に向き合って、その人に合う食事メニュー＆トレーニングメニューを考えてくれます。
今までパーソナルトレーニングジム選びに失敗した経験がある人でも、安心して任せられると思いますよ。
Kenz(ケンズ)店舗情報
Kenz(ケンズ)は、東京に4店舗で、営業されています。
- 利用者のQOL(生活の質)を良くしていく、ということにこだわったパーソナルトレーニングジム
- トレーナーの質が高い！
- Kenz(ケンズ)に通ったら、人生が変わった！という声多数！！
- 料金は高めだけど、手ぶらで行けるし、オシャレなジム
- ファスティングプログラムも提供中
店舗情報
| 店舗 | 東京に4店舗
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| 託児系サービス | なし
子供連れで通うこともできます。お子さんを連れて行く場合は、事前に申告を。 |
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| 手ぶらで行ける？ | ◯ | ||||||||
| 入会金(税込) | 30,000円→0円 | ||||||||
| 2ヶ月コース(16回)の 料金(税込) |
☆ボディメイクコース 272,800円 （コース内容＝初回カウンセリング、18回のパーソナルトレーニング、コンディショニング、食事アドバイス） ☆パーソナルボディメイクコース 352,000円 （コース内容＝専属トレーナーが付くコース。初回カウンセリング、18回のパーソナルトレーニング、コンディショニング、個別食事指導） |
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| アフターフォロー | 有料 | ||||||||
| コスパ 1回あたりの料金 |
△〜× | ||||||||
| 完全個室か？ | 赤坂本店のみ2セッションあり |
無料のカウンセリングをしてくれているので、興味がある方は1回行ってみてください〜！
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