【徹底比較】産後ダイエットにおすすめパーソナルトレーニングジム8選

りこ

2人目産後、体重がなかなか戻らなかった りこ(@rico_bodymake)です。

など、悩んでいる方もいらっしゃると思います。

私も、ちょっと前までは、こんなふうに悩んでいたんです。

そこで、パーソナルトレーニングジムに通うことにしました。

そうしたら、自己流ダイエットではピクリとも動かなくなってしまった体重が、1ヶ月で3.5キロ減ったんです！

りこ

パーソナルトレーニングジムって、やっぱり値段が高いのですが、効果は確実に出るんですね。

この記事では、産後ダイエットにパーソナルトレーニングジムが効果的な理由、おすすめのパーソナルトレーニングジム8店を比較していきます。

産後の女性にパーソナルトレーニングジムが効果的な理由って？

産後のダイエットでパーソナルトレーニングジムに通うと効果的な理由があります。

それは、筋肉量を落とさずに、ダイエットをしていくダイエット方法を教えてもらえることです。

りこ

私は、自分ひとりで産後ダイエットをしていたのですが、逆に痩せにくい体質になってしまっていました。

2人目の産後は、

身長153cmで、60キロ(出産直後)⇛50キロ(出産後9ヶ月)⇛48.5キロ(出産後11ヶ月)

と、48.5キロまでは、自分で減らせました。

ですが、そこからは、自力では減らなかったんです。

というのも、痩せにくい身体になってしまっていたからでした。

体重が減らない理由として、1人目の産後から、2人目の産後にかけて、筋肉量が大きく減ってしまったから、ということが考えられます。

自己流ダイエットで、筋肉まで減らしてしまったんですよね…。

この事実、パーソナルトレーニングジムの無料カウンセリングで教えてもらいました。

そして、出産後1年を迎える直前、私はパーソナルトレーニングジムに通い始めました。

48.5キロ(出産後11ヶ月)⇛45.0キロ(出産後1年)

と、1ヶ月で3.5キロのダイエットに成功しました。

短期間で、自己流ダイエットで減らなかった体重が減ったんですよね！

パーソナルトレーニングジムでは、専門のトレーナーさんの指導で、筋肉量を維持しながら、体重を減らすダイエットに取り組みました。

りこ

▼こちらの記事では、私の体験をもとに、産後にパーソナルトレーニングジム通うメリットやデメリットをまとめて紹介しています。

【比較表】産後ダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジム8選

産後におすすめのパーソナルトレーニングジムを一覧表にしてみました。

りこ

産後ダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジムの比較表を作ってみました。
これから、1つずつ見ていきます。

①es three(エススリー)〜手ぶらで行けて、託児費用の補助あり！

es three(エススリー)は託児費用の補助があります。

りこ

エススリーは、ママがジムに通うときの託児所の利用料金が無料。もしくは、1,000円補助というありがたい制度があるパーソナルトレーニングジムです。
しかも、ダイエットが得意なパーソナルトレーニングジムでもあるので、産後ダイエットに向いています。

es threeの無料カウンセリング申し込みはこちら

②Reborn myself(リボーンマイセルフ)〜全国に店舗多数の女性専用ジム

全国に店舗があり、トレーナーさんが全員女性のリボーンマイセルフ。

りこ

リボーンマイセルフは、全国に多数の店舗がある女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
トレーナーさんも女性なので、女性ならではの悩み事も相談しやすいジムです。
託児所ありの店舗があります。追加で託児所利用料がかかってきます。
モニター価格はありますが、コスパはやや悪し。ですが、アメニティは、充実しています。

Reborn myselfの無料カウンセリングはこちらから

③CREBIQ(クレビック)〜女性のボディメイクが得意な東京のジム

キュッと締まったクビレづくりなど、女性のボディメイクが得意なCREBIQ(クレビック)。

りこ

クレビックには託児系サービスはないのですが、RIZAP(ライザップ)のように、管理栄養士、カウンセラーに相談ができるパーソナルトレーニングジムです。
店舗によっては、完全個室のトレーニングではないことがあります。

CREBIQの無料カウンセリング申し込みはこちら

④Runway(ランウェイ)〜東京に3店舗しかないけど、手ぶらで通えてコスパ◎

店舗数は少ないけど、コスパが良いのがRunway(ランウェイ)。

りこ

ランウェイは、店舗は3つで、個人のパーソナルトレーニングジムに近いですね。
その分、サービス内容を充実されています。姿勢、肩こりの改善を目的にした『ボディコンディショニングコース』や、ジム通いの心配事を相談できる『セカンドオピニオンサービス』があります。

今までジムに通ったが失敗してしまった方へ。
＜登録したは良いが、行かなくなってしまった。＞
＜パーソナルトレーニングで一度は痩せたが、リバウンドしてしまった＞
＜トレーニングがつらくて、途中でやめてしまった＞ など。

このような経験がある方向けに「セカンドオピニオン」として
ご相談をさせて頂いております。

人の身体は、その人その人によって違います。
ご相談の上、失敗した原因を解決できるプランをご案内させて頂きます。
こちらのご相談も無料で受け付けております。
お気軽にお問合せください。

引用Runway公式ホームページより

Runwayの無料カウンセリング申し込みはこちら

⑤RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)〜老舗RIZAPブランドの女性版！質高し！

ダイエットのサポートが得意で、サービスの質が高いのがRIZAP WOMAN(ライザップウーマン)です。

りこ

ライザップウーマンは、RIZAPの女性専用版のパーソナルトレーニングジムです。
とにかく料金は高いのですが、サービスの質は高いジムです。
『妊娠中、普通分娩2ヶ月以内、帝王切開6ヶ月以内の方は通えない』ので注意です。

RIZAP WOMANの無料カウンセリング予約はこちら

RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)公式サイトより

⑥The Exercise Coach(エクササイズコーチ)〜アメリカ生まれの、画期的なパーソナルトレーニングジム！安くて短時間！

りこ

エクササイズコーチは、アメリカ生まれの、画期的なパーソナルトレーニングジムです。
トレーナーさんは付いてくれるのですが、トレーニングメニューを作成するのは人工知能。1人1人の筋力や生活週間、目標などに合わせてメニューを作成してくれます。
1回20分という短時間トレーニングは、忙しいママにも嬉しいですね。

エクササイズコーチの無料カウンセリング申し込みはこちら

⑦B-CONCEPT(ビーコンセプト)

りこ

ビーコンセプトも、毎回のトレーニングごとに、1,000円の託児所利用料の補助があるパーソナルトレーニングジムです。
トレーニングウェアの貸し出しはありませんが、コスパは良いです。
アフターフォローは、6ヶ月間と最長です。リバウンドが心配な方に向いていますね。

ビーコンセプトの無料カウンセリング申し込みはこちら

産後におすすめのパーソナルトレーニングジムまとめ

産後におすすめのパーソナルトレーニングジムを8つ比較してきました。

りこ

ジムごとに特徴があるので、あなたに合ったパーソナルトレーニングジムが見つかりますように…！

パーソナルジムになかなか通えないママに〜オンライントレーニングmamaトレ

という方もいらっしゃいますよね…。

おうちでスマホがあれば受けられるオンラインサービスは、パーソナルトレーニングジムに、なかなか通えないママでも利用しやすいです。

りこ

もしあなたが『ジムに行きたい』という気持ちがあるなら、無駄にしないほうがいいです。
モチベーションがあるって、とても素晴らしいこと！やる気があるうちに、なにか1つでも行動に移しましょう。モチベーションは持っているだけではもったいないです。

▶mamaトレ

りこ

受けられるメニューに【骨盤&姿勢改善ストレッチ】や【ベビーマッサージ】があるのも魅力ですね。
当日予約がOKだから、『今日は子供の機嫌が良いから予約しちゃお！』が許してもらえるのは嬉しい…💕

mamaトレのページを見に行く