細マッチョを目指す森さんの記録③筋トレ嫌いな人がBEYOND池袋店でパーソナルトレーニングを受けたら…？

りこ

2人目産後、体重がなかなか戻らなかった りこ(@rico_bodymake)です。

この度、夫の友人の森さんがパーソナルトレーニングジムBEYOND池袋店に通い始めました。

実は森さん……、かなりの『筋トレ嫌い』だったんです…！

そんな森さん、パーソナルトレーニングに付いていけるのでしょうか？

この記事では、森さんがBEYOND池袋店のパーソナルトレーニングを受けてみた感想についてご紹介していきます。

筋トレ嫌いだけど、自分を追い込むためにパーソナルトレーニングジムへ

筋トレ嫌いの森さん。自分を追い込むためにパーソナルトレーニングジムへ通うことにしました。

わざわざ嫌いな筋トレを始めようと思ったのは、

と思ったからなんだそうです。

森さん

人生で一度は、腹筋を割ってみたいな〜と思っていたんですが、32歳の今やらなかったら、今後はもう割れないだろうな〜と思ったんです。

夏前だったし、今年の夏は、Tシャツが似合う男になろう！とね☻

森さんは、コンプレックスだった

を改善させるべく、パーソナルトレーニングジムに通うことにしました。

森さん

飽き性なんで、パーソナルトレーニングジムじゃないと自分を追い込めないので…(^_^;)
基本的に真面目なので、予約していたら休みません！！笑

BEYOND池袋店のパーソナルトレーニングの内容

森さんが受けているBEYOND池袋店のパーソナルトレーニングでは、全身を3つの部分に分けてトレーニングをしていきます。

と、3回のトレーニングで、全身の筋トレが完了するスタイルです。

森さん

たまに、トレーナーさんが『腹筋もやってみましょうか！』と、腹筋のトレーニングメニューが追加になることもあります。

筋トレ嫌いの人でも、パーソナルトレーニングに付いていけてる？

筋トレ嫌いの森さんでも、パーソナルトレーニングに付いていけてます！

トレーナーさんとマンツーマンだから、森さんに合った種目、重量からトレーニングが始まりました。

森さん

筋トレって、自分で追い込むのは、初心者にはとても難しいです。
でも、BEYONDでは、自分ができる範囲〜限界くらいのちょうど良いラインで、教えてもらえています。
これは、パーソナルトレーニングジムを選んだメリットですよね！

BEYOND池袋店のパーソナルトレーニングで筋トレした成果

森さんが、BEYONDのパーソナルトレーニングを受けて得られた成果をご紹介します。

ベンチプレスは何キロ上げられるようになった？

BEYOND池袋店に通い始めた時と、11回目のトレーニングが終わった現在を比較してみると…、ベンチプレスの重量には、こんなに変化が出ています！

森さん

自分でも恥ずかしいですけど、ベンチプレスなんて、最初は30kgしか上がりませんでした。
今は、50kg上げられるようになったので、素直に嬉しいです。

トレーナーさんが、身体の使い方を分かりやすく教えてくれた結果ですね。

パーソナルトレーニングで得られたスキル

森さん

例えば、ベンチプレスで肩甲骨を寄せるなんて知らなかったです。
まだ、背中の筋肉を動かす感覚が分かりづらいですが、少しずつ分かってきてる…！と思っています。

正しく筋トレできると、本当に身体に結果が出るんだなって思いましたね。

感想レビュー｜パーソナルトレーニングを始めてみて、気持ちの変化はあった？

筋トレ嫌いだった森さんですが、、、筋トレ好きになりました！

16回のパーソナルトレーニングを卒業してからも、筋トレは続けようと思っているそうで、筋トレにハマってきています！笑

11回目のトレーニングを終えた現在で、既に、運動が習慣化されています。

森さん

正しく筋トレできると、結果は確実に出てくるので、楽しいですね。
やったらやった分だけ、返ってくるものがあるので、モチベーションも下がりません。

りこ

おぉ〜！筋トレってハマりますよね〜！笑
下半身トレーニングも好きになりましたか？

森さん

下半身トレーニングは……、トレーニングが始まる直前まで憂うつです！(^_^;)

夫・なおき

やっぱり、下半身トレーニングって嫌ですよね〜！共感！！

森さん

下半身トレーニングは、毎回キツイです…。
でも、自分ではあそこまで下半身を追い込めないので、パーソナルトレーナーさんに追い込んでもらえる環境で良かったなぁと思っていますよ。

やっぱり、トレーニングした後は、スッキリしますし、疲労感も心地よいです。

森さん

あと、前は上がらなかった重量を越えられると、本当に嬉しいですし、筋トレしてる！オレ！って自分にも酔えますよね！笑

夫・なおき

www！

補足・管理人りこがパーソナルトレーニングジムPOLICYで受けたトレーニングと比較

管理人りこが通ったパーソナルトレーニングジムPOLICYでは、2回に1回のペースで下半身トレーニングがありました。

胸トレ、楽しかった💓💓
バストアップしたいしね。

でも、次は脚トレ。憂鬱。。。🤖 https://t.co/OcZvwkCyIz

— りこ@産後ボディメイク (@rico_bodymake) March 18, 2019

りこ

下半身トレーニングの日は、トレーニングがキツくて、本当に憂うつでしたね…。

私が下半身トレーニングの回数が多かったのは、

体脂肪が30%弱あったから

だと思います。

体脂肪を効率よく落とすために、トレーナーさんが、大きい筋肉がある下半身のトレーニングを多めにしたメニューを組んでいました。

夫・なおき

苦しんだ分、ちゃんと結果が出たから良かったよね…！

人によって、食事指導もトレーニングも、内容は様々です。

ですが、それは、『あなた』に合ったメニューを組むためです。

どのパーソナルトレーニングジムでも、1人1人の目標に沿って、その人に合ったトレーニングメニューを考えてくれます。

りこ

筋トレでは、トレーナーさんが、自分にできるギリギリのラインで、安全に追い込んでくれます。
筋トレに自信がない人ほど、最初はパーソナルトレーニングジムに通ったほうが、ケガをせずに済むと思います。

次回予告

次回は、BEYOND池袋店の16回トレーニングを終えての感想を伺います。

▷Coming soon