パーソナルジム体験記 森さんの体験談

細マッチョを目指す森さんの記録③筋トレ嫌いな人がBEYOND池袋店でパーソナルトレーニングを受けたら…?

筋トレ嫌いな人がBEYOND池袋店でパーソナルトレーニングを受けたら…?
りこ
2人目産後、体重がなかなか戻らなかった りこ(@rico_bodymake)です。

この度、夫の友人の森さんがパーソナルトレーニングジムBEYOND池袋店に通い始めました。

実は森さん……、かなりの『筋トレ嫌い』だったんです…!

そんな森さん、パーソナルトレーニングに付いていけるのでしょうか?

この記事では、森さんがBEYOND池袋店のパーソナルトレーニングを受けてみた感想についてご紹介していきます。

\森さんが選んだジム/

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筋トレ嫌いだけど、自分を追い込むためにパーソナルトレーニングジムへ

筋トレ嫌いだけど、自分を追い込むためにパーソナルトレーニングジムへ

筋トレ嫌いの森さん。自分を追い込むためにパーソナルトレーニングジムへ通うことにしました。

わざわざ嫌いな筋トレを始めようと思ったのは、

ここでやらなきゃ、一生やらない

と思ったからなんだそうです。

森さん
人生で一度は、腹筋を割ってみたいな〜と思っていたんですが、32歳の今やらなかったら、今後はもう割れないだろうな〜と思ったんです。

夏前だったし、今年の夏は、Tシャツが似合う男になろう!とね☻

森さんは、コンプレックスだった

  • 線が細い身体
  • 猫背
  • たるんだお腹

を改善させるべく、パーソナルトレーニングジムに通うことにしました。

森さん
飽き性なんで、パーソナルトレーニングジムじゃないと自分を追い込めないので…(^_^;)
基本的に真面目なので、予約していたら休みません!!笑

BEYOND池袋店のパーソナルトレーニングの内容

BEYOND池袋店のトレーニング内容

森さんが受けているBEYOND池袋店のパーソナルトレーニングでは、全身を3つの部分に分けてトレーニングをしていきます。

  1. 下半身のトレーニングの日
  2. 背中のトレーニングの日
  3. 胸・肩のトレーニングの日

と、3回のトレーニングで、全身の筋トレが完了するスタイルです。

森さん
たまに、トレーナーさんが『腹筋もやってみましょうか!』と、腹筋のトレーニングメニューが追加になることもあります。

筋トレ嫌いの人でも、パーソナルトレーニングに付いていけてる?

筋トレ嫌いでもパーソナルトレーニングは大丈夫だった

筋トレ嫌いの森さんでも、パーソナルトレーニングに付いていけてます!

トレーナーさんとマンツーマンだから、森さんに合った種目、重量からトレーニングが始まりました。

森さん
筋トレって、自分で追い込むのは、初心者にはとても難しいです。
でも、BEYONDでは、自分ができる範囲〜限界くらいのちょうど良いラインで、教えてもらえています。
これは、パーソナルトレーニングジムを選んだメリットですよね!

BEYOND池袋店のパーソナルトレーニングで筋トレした成果

森さんが、BEYONDのパーソナルトレーニングを受けて得られた成果をご紹介します。

ベンチプレスは何キロ上げられるようになった?

パーソナルトレーニングで上げられるようになったベンチプレスの重量

BEYOND池袋店に通い始めた時と、11回目のトレーニングが終わった現在を比較してみると…、ベンチプレスの重量には、こんなに変化が出ています!

BEYONDに通い始めた当初

ベンチプレス30kgでギリギリ…

トレーニング11回目が終わった現在

ベンチプレス50kgが上げられるようになった!

森さん
自分でも恥ずかしいですけど、ベンチプレスなんて、最初は30kgしか上がりませんでした。
今は、50kg上げられるようになったので、素直に嬉しいです。

トレーナーさんが、身体の使い方を分かりやすく教えてくれた結果ですね。

パーソナルトレーニングで得られたスキル

パーソナルトレーニングで得られたスキル

  • 筋トレで、どのように身体を動かせば、鍛えたい筋肉を動かせるかが分かってきた
  • 正しい筋トレフォームで筋トレすると、身体に結果が出ることが分かった
森さん
例えば、ベンチプレスで肩甲骨を寄せるなんて知らなかったです。
まだ、背中の筋肉を動かす感覚が分かりづらいですが、少しずつ分かってきてる…!と思っています。

正しく筋トレできると、本当に身体に結果が出るんだなって思いましたね。

感想レビュー|パーソナルトレーニングを始めてみて、気持ちの変化はあった?

BEYOND池袋店のパーソナルトレーニングを受けたの感想

筋トレ嫌いだった森さんですが、、、筋トレ好きになりました!

16回のパーソナルトレーニングを卒業してからも、筋トレは続けようと思っているそうで、筋トレにハマってきています!笑

11回目のトレーニングを終えた現在で、既に、運動が習慣化されています。

判で押したような優等生回答ですが、森さんの素直な気持ちです。

森さん
正しく筋トレできると、結果は確実に出てくるので、楽しいですね。
やったらやった分だけ、返ってくるものがあるので、モチベーションも下がりません。
りこ
おぉ〜!筋トレってハマりますよね〜!笑
下半身トレーニングも好きになりましたか?
森さん
下半身トレーニングは……、トレーニングが始まる直前まで憂うつです!(^_^;)
夫・なおき
やっぱり、下半身トレーニングって嫌ですよね〜!共感!!
森さん
下半身トレーニングは、毎回キツイです…。
でも、自分ではあそこまで下半身を追い込めないので、パーソナルトレーナーさんに追い込んでもらえる環境で良かったなぁと思っていますよ。

やっぱり、トレーニングした後は、スッキリしますし、疲労感も心地よいです。

森さん
あと、前は上がらなかった重量を越えられると、本当に嬉しいですし、筋トレしてる!オレ!って自分にも酔えますよね!笑
夫・なおき
www!

補足・管理人りこがパーソナルトレーニングジムPOLICYで受けたトレーニングと比較

管理人りこが通ったパーソナルトレーニングジムPOLICYでは、2回に1回のペースで下半身トレーニングがありました。

りこ
下半身トレーニングの日は、トレーニングがキツくて、本当に憂うつでしたね…。

私が下半身トレーニングの回数が多かったのは、

体脂肪が30%弱あったから

だと思います。

体脂肪を効率よく落とすために、トレーナーさんが、大きい筋肉がある下半身のトレーニングを多めにしたメニューを組んでいました。

夫・なおき
苦しんだ分、ちゃんと結果が出たから良かったよね…!

りこのダイエット結果は、こちらのページで紹介中です。

りこのトレーニング全記録・体重の推移グラフ

 

人によって、食事指導もトレーニングも、内容は様々です。

ですが、それは、『あなた』に合ったメニューを組むためです。

どのパーソナルトレーニングジムでも、1人1人の目標に沿って、その人に合ったトレーニングメニューを考えてくれます。

りこ
筋トレでは、トレーナーさんが、自分にできるギリギリのラインで、安全に追い込んでくれます。
筋トレに自信がない人ほど、最初はパーソナルトレーニングジムに通ったほうが、ケガをせずに済むと思います。

次回予告

次回は、BEYOND池袋店の16回トレーニングを終えての感想を伺います。

▷Coming soon

32歳男性・森さんが選んだパーソナルジム

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飽き性の森さんも楽しく通えてます!

 

 

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  • この記事を書いた人

りこ

2021年1月現在、3人の男の子を育児中のアラフォーママです。2人目の産後、産後太りをどうにかしなきゃ‥!と産後ダイエットを決意。パーソナルジムに2ヶ月通い、無事にダイエットに成功しました。その後、3人目の妊娠・出産を経て、現在は、メリハリボディを目指して、ボディメイク中です。

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