体重も公開!りこのパーソナルトレーニングの軌跡

私のトレーニング記録〜パーソナルトレーニングからエニタイムまでの全てのトレーニングメニュー
りこ
2人目産後、体重がなかなか戻らなかった りこ(@rico_bodymake)です。

2019年6月27日現在、

  • 体重42.0kg
  • 体脂肪22.3%

まで落ちています!

ひとまず産後ダイエットには成功しました!

りこ
今は、メリハリのある、グラマラスボディを目指してトレーニングを続けていますよ。

 

▼私がダイエットに成功したパーソナルトレーニングジムは…▼

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パーソナルトレーニングジムに通った成果

りこ
パーソナルトレーニングジムに通う前、通った後を比較してみました。
通う前 パーソナルジム卒業後
体重 50kg 42.0kg
BMI 21.4=ふつう 17.9=シンデレラ体型
見た目 ずんぐりむっくり。猫背の姿勢、寸胴なウエスト、しぼんだ胸、垂れたお尻。 シュッとして、猫背改善!ウエストもできて、腹筋の縦ラインも出現。ヒップアップして足が長く見えるように。

胸は育乳中。

りこ
Twitterアカウント(@rico_bodymake)で、ビフォーアフター後悔しました。筋トレなんて大っ嫌いだった私でもここまで変われました。

参考・体重と体脂肪の推移グラフ

りこ
体重と体脂肪の推移も載せておきます。

こちらのグラフは、私が使っている【カロミル】というスマホアプリのグラフです。

カロミル - ダイエット・糖質制限などの栄養管理

カロミル - ダイエット・糖質制限などの栄養管理
開発元:Life Log Technology, Inc.
無料
posted withアプリーチ
りこ
このアプリは、体重&体脂肪の記録もできますし、タンパク質、脂質、糖質なども簡単に入力できるので使いやすいです◎

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パーソナルトレーニングジム卒業後、エニタイムフィットネスへ

筋トレ初心者だった私。

産後ダイエットも成功したので、パーソナルトレーニングジムは一旦卒業しました。

りこ
筋トレ初心者で、筋トレなんて大っ嫌いだった私。その後、どうしていると思います??

 

なんと、、

24時間ジム(エニタイムフィットネス)に入会して

自分だけでトレーニングを続けています!

 

これはもう本当に、パーソナルトレーニングジムに通ったおかげです。

 

パーソナルトレーニングに通って、短期集中的に筋トレ方法を身体に叩き込む。

 

短期間で、集中的にトレーニングに通ったおかげで、

  • ジムに行かないと、なんだか気持ち悪い
  • カロリー計算が身についたので、細かくアプリに入力しなくても、なんとなく食べててもオーバーカロリーにならない
  • もっと美ボディになりたい!!

というように、ダイエットのハードルが下がって、前向きになれたんです。

コンプレックスだらけだった自分は、もう過去の自分です。

りこ
正直、ちょっとキツイな…と思ったこともありましたが、今は、トレーナーさんに感謝しています。

パーソナルトレーニングジムは、確かに料金は高めだったのですが、今のうちにスキルを身につけられて、本当に良かったです。
これからまだまだ人生は長いと思うけど、辛いこともあると思うけど、私だったら大丈夫!とメンタルも強くなりました😆

追記・パーソナルトレーニング卒業して2年経過

2019年2月、2人目の産後太りを解消したい!とパーソナルトレーニングに通った私ですが、新たにもう1人子どもを授かって、3人の母になりました。

ジム通いも続けています!

※妊娠がわかってから、出産後3ヶ月まではジムはお休みしました。

りこ
数年経っても、トレーニングを続けている自分にびっくりしますよね。それだけ楽しい!ってことなんです。

こんな感じで、私はパーソナルトレーニングジムに通って良かったと思っています。

私以外のパーソナルジム経験者の意見も知りたい方は、このページを見てみてください。

>>経験者に聞いた、パーソナルトレーニングジムの本音

 

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りこ
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りこ
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  • この記事を書いた人

りこ

2021年1月現在、3人の男の子を育児中のアラフォーママです。2人目の産後、産後太りをどうにかしなきゃ‥!と産後ダイエットを決意。パーソナルジムに2ヶ月通い、無事にダイエットに成功しました。その後、3人目の妊娠・出産を経て、現在は、メリハリボディを目指して、ボディメイク中です。

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